Pallamanoesercizio: piedi veloci
Adatto alle seguenti tecniche: controllo della palla
Piedi veloci
2 squadre, 1 pallone e 1 palla da tennis
- Lanciare la palla da tennis alla propria sinistra a 2 metri di distanza
- Ricevere la palla dal giocatore 2 e lanciarla indietro
- Prendere la palla da tennis a sinistra prima del 2° rimbalzo
- Lanciare la palla da tennis alla propria destra a 2 metri di distanza
- Ricevere la palla dal giocatore 2 e rilanciarla
- Prendere la palla da tennis a destra per il 2° rimbalzo
- ecc.