Pallamanoesercizio: portiere che si lancia con la condizione 1
Adatto alle seguenti tecniche: lancio forza condizione
Portiere che si lancia con la condizione 1
- Portiere in porta,
- Il resto dei giocatori ha la palla.
- I giocatori si posizionano in piedi in posizione di costruzione
- LO: salta sulle rastrelliere con entrambe le gambe e tira in porta
- RO: esegue prima la scala di velocità e tira in porta.
- Dopo il tentativo di porta, i giocatori recuperano la palla e si uniscono di nuovo agli altri lati.
- Mdden- li/re alto-li/re medio- li/re basso- diagonale- rimbalzo- libero