Pallamanoesercizio: rimessa del portiere con fattore di condizione
Adatto alle seguenti tecniche: lancio forza condizione
Rimessa del portiere con fattore di condizione
- Portiere in porta,
- il resto dei giocatori ha la palla.
- Il giocatore in piedi vicino alla panchina lancia la palla con un arco sopra la panchina,
- salta sopra la panchina con entrambe le gambe.
- raccoglie la palla e la tira in porta.
- dopo il tentativo di meta, fa uno sprint intorno ai coni, va a prendere la palla e si ricongiunge agli altri lati.
- li/re medio alto/li/re medio li/re basso- diagonale-rimbalzo-libero
