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pallamano training

Pallamanoesercizio: staffetta di granchi

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento forza condizione

Staffetta di granchi

2 o 3 giocatori per posizione.
Cappelli nel punto di partenza e di arrivo.
  • Il giocatore si muove attraverso la linea in posizione di back-scratching con la palla sulla pancia.
  • Ripassa la palla al successivo e si unisce di nuovo alla linea.
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Caratteristiche dell'esercizio

4
12
Materiali necessari:
8
4
Adatto ai seguenti livelli:
U8
U9

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