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pallamano training

Pallamanoesercizio: staffetta di lavoro a piedi

Adatto alle seguenti tecniche: condizione

Staffetta di lavoro a piedi

Predisporre 2 cappelli in un quadrato trasformato in diamante, largo circa 4 metri.
I giocatori si schierano in 2 gruppi dietro una linea.

  • Iniziano a correre verso il quadrato contorto.
  • Toccare il cappello posteriore per primo.
  • Correre all'indietro!
  • Toccare il cappello anteriore.
  • Poi a destra, a sinistra e indietro.
Non appena il giocatore ha superato la linea, può farlo il successivo.
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Caratteristiche dell'esercizio

4
16
Materiali necessari:
8
Adatto ai seguenti livelli:

1027 pallamano esercizi

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