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pallamano training

Pallamanoesercizio: tiro in porta da qualsiasi posizione

Adatto alle seguenti tecniche: lancio

Tiro in porta da qualsiasi posizione

drawing Tiro in porta da qualsiasi posizione

Da ogni posizione si sparano 3 colpi in porta.

  • LH, passaggio della pedina, salto e tiro in porta
  • LO, prima scala di velocità, passaggio 3 volte e tiro in porta
  • MO, passaggio zero, passaggio e tiro in porta
  • RO, 3 recinzioni basse. Saltarle con 2 gambe, 3 passaggi e tiro in porta
  • RH, passare la pedina, saltare e tirare in porta
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Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
6
1
3
1
Adatto ai seguenti livelli:

1031 pallamano esercizi

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