Pallamano esercizio: tiro in sospensione dall'angolo - all'angolo lungo

Marcatore sul punto di salto.
Più "stazioni".

1. In ginocchio con la gamba destra davanti, partenza, sinistra verso il marcatore, seguito da un tiro in sospensione. In ginocchio con la gamba destra davanti, partenza, sinistra verso il marcatore, seguita da un salto.
Lancio del braccio laterale, non alto.

2. Avvicinamento dall'angolo. Avvicinamento dall'angolo.
Saltare lontano! Girare in aria, braccio laterale.

3. Lanciatore con palla. Lanciatore con palla.
Rincorsa dall'angolo - il lanciatore gioca con il rimbalzo.