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pallamano training

Pallamanoesercizio: toccare il palo del bersaglio e scendere

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento condizione

Toccare il palo del bersaglio e scendere

drawing Toccare il palo del bersaglio e scendere
  • Due file, LO e RO una palla.
    • Fare una minaccia
    • Giocare la palla
    • Toccare il palo della porta
    • Esce verso il pedone centrale
    • Indietro verso la pedina sinistra
    • Avanti verso il centro
    • Indietro fino al pedone destro.
  • Poi unire il retro dell'altra fila.


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Caratteristiche dell'esercizio

6
16
Materiali necessari:
Non applicabile
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