Usa questo esercizio di Pallamano nel tuo allenamento

Salva esercizi, crea allenamenti e condividili con la tua squadra

  • ✔ Salva questo esercizio come preferito
  • ✔ Aggiungi direttamente al tuo allenamento
  • ✔ Condividi con la tua squadra tramite l'app
  • ✔ Personalizza secondo le tue esigenze
Prova 7 giorni gratis
Nessun dato di pagamento richiesto
pallamano training

Pallamanoesercizio: velocità e lancio

Adatto alle seguenti tecniche: lancio 1-5 metri

Velocità e lancio

  • Portiere e giocatore sulla linea dei 9 metri, 2 pedine.
  • Gioco al giocatore che lancia indietro, poi tocca il pedone 1 e prende la palla.
  • Lancia di nuovo, tocca il pione 2, prende la palla e si gira e tira in porta.



Aggiungi alla formazione

Caratteristiche dell'esercizio

3
16
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:

1027 pallamano esercizi

Sblocca tutti gli esercizi

Nessun dato di pagamento richiesto