Pallamanoesercizio: zehnerball / gioco di riscaldamento
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento 1-5 metri
Zehnerball / Gioco di riscaldamento
- fare 2 squadre / 1 palla nei 9m
- gioco 3x erhalen
- La 1ª squadra inizia, la palla passa 20 volte, ma non può andare allo stesso giocatore.
- se la palla viene lasciata cadere o è fuori gioco, inizia un nuovo conteggio
- una volta raggiunto il conteggio dei 20 passaggi, entrambe le squadre si dirigono verso la linea di metà campo.
- dopo 3x erhalen c'è un vincitore / il vincitore può determinare ciò che fa il perdente