Pallavoloesercizio: allenamento di blocco con alzata e attacco
Allenamento di blocco con alzata e attacco
Esecuzione
- Il allenatore lancia la palla al palleggiatore.
- Il palleggiatore esegue un'alzata verso l'attaccante.
- L'attaccante deve colpire la palla.
- Il blocco deve essere ben posizionato dal centrale e dal laterale.
- La difesa raccoglie la palla.
- Dopo 10 volte, i giocatori ruotano di posizione.