Pallavolo esercizio: allestimento del cestino
Adatto alle seguenti tecniche: passo spese generali
Allestimento del cestino
- 3 persone nel passaggio di servizio a 5, 6 e 1 + 1 riserva dietro il campo.
- 1 playmaker che parte da 2/3.
- Il resto con la palla sul lato opposto.
- Il servizio sui passanti porta il passaggio alla posizione 2/3.
- Poi il playmaker gioca un pallone verso la posizione 4, dove viene preparato un canestro.
- La palla giocata con una traiettoria accettabile contro il canestro vale 1 punto, mentre la palla diretta contro il canestro vale 2 punti.
- Spingere la squadra a fare più punti possibile.
- Si può scegliere di avere un playmaker fisso, oppure a rotazione. In questo caso, passatore --> playmaker --> server --> riserva --> passatore.
- Con un gruppo numeroso si possono usare 2 lati, con un gruppo piccolo si può anche ridurre il numero di passatori.
Caratteristiche dell'esercizio
4
12
Materiali necessari:
1
6
Adatto ai seguenti livelli:
B giovani
Un giovane
Anziani