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pallavolo training

Pallavoloesercizio: attacco in difesa p4

Adatto alle seguenti tecniche: attacco difesa blocco sistema

Attacco in difesa P4

Organizzazione:
  • Allenatore con giocatore di riserva e portatore di palla sul campo B p4
  • Bloccare il campo B su p2/p3 e difendere p5
  • 2 giocatori sul campo A su p2/p3 (blocco)
  • Difendere il campo B su p4 e p5

Esecuzione:
  • L'allenatore colpisce la barra della palla p4/p5
  • Bloccare e aprire immediatamente
  • Attaccare il pallone difeso su p4
  • Blocco-difesa-cattura

Esecuzione:
  • Attacco p4-blocco p2-blocco p3-riserva
  • Blocco p2-blocco p3-riserva p5-difesa p5
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Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:

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