Pallavolo esercizio: difendere lo zig-zag
Adatto alle seguenti tecniche: passo spese generali
Difendere lo Zig-Zag
Organizzazione:
- Giocatori senza palla in P2, P3, P4, P5/6 e P1/6
- Altri giocatori con palla su P6
Esecuzione:
- Iniziare con lanci, lanci o puntate.
- Successivamente BH da rete e OH da fondo campo.
- Da P6 passare la palla a P4 e inseguire.
- Da P4 e P3 passare la palla rispettivamente a P5/6 e P1/6 e indietreggiare.
- Da P5/6 e P1/6 a P3 e P2 a caccia di palla.
- Prendere la palla a P2 e collegarsi con P6.
Caratteristiche dell'esercizio
7
14
Materiali necessari:
6
Adatto ai seguenti livelli:
Giovani C
B giovani
Un giovane