Pallavoloesercizio: difesa corta e lunga

Adatto alle seguenti tecniche: attacco difesa

Difesa corta e lunga

drawing Difesa corta e lunga
Esecuzione
  • Tre giocatori si trovano a rete con una palla.
  • Essi giocano la palla alternativamente corta e lunga.
  • I difensori si muovono da destra a sinistra.
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Caratteristiche dell'esercizio

4
16
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: