Pallavoloesercizio: esercizio di passaggio e servizio
Esercizio di passaggio e servizio
Divisione della squadra
- Dividere la squadra in due gruppi: Alzatori e altri giocatori.
- Entrambi i gruppi serviranno e riceveranno durante l'esercizio.
- Il Gruppo A serve alle Zone 6 e 5, mentre il Gruppo B riceve.
- Una volta che il Gruppo B raggiunge 10 punti, cambiano i ruoli e servono, con il Gruppo A che riceve.
- Buon servizio alle Zone 6 e 5: 1 punto.
- Buona ricezione sul bersaglio: 1 punto.
- Errore di servizio: -1 punto.
- Errore di ricezione (inviare la palla oltre la rete o errore): -1 punto.
- Solo servizi dritti.
- Solo servizi incrociati.
- Servire dritto e incrociato per le Zone 6 e 1.
- Usare lo stesso sistema di punteggio, ma i servizi saranno diretti alla linea di ricezione del servizio.
- Gli alzatori possono essere utilizzati al posto dei bersagli.
- Aumentare il punteggio a piacere.
- Utilizzare il maggior numero possibile di variazioni: precisione, lunga distanza, corta distanza, situazioni di passaggio 3 e passaggio 2.
- Usare una palla pesante se necessario, ma non concentrarsi esclusivamente sulle situazioni di passaggio 3, poiché non è realistico in una partita.