Pallavolo esercizio: giocare la palla ad arco con il sottomano
Adatto alle seguenti tecniche: passo spese generali
Giocare la palla ad arco con il sottomano
Organizzazione:
- Campo A.
- Giocatori in fila su 6 metri e 1 giocatore su p2.
- Riserva su p2
- Campo B:
- Allenatore con portatore di palla a 3 metri
- Giocatori su p1 e P5 e riserva su p6
Esecuzione:
- L'allenatore lancia la palla in alto.
- Il giocatore su p6 passa a P2, si posiziona sulla linea dei 3 metri e gioca il BH a p5 o p1.
- Gioco con il sottomano verso l'alto e presa dell'allenatore.
- Esecuzione: P6 per risparmiare P2; P2 per risparmiare P6
- P6 prende il posto di P1 o P5 e questi vanno sul campo A P6
Caratteristiche dell'esercizio
8
12
Materiali necessari:
6
Adatto ai seguenti livelli:
B giovani
Un giovane