Pallavoloesercizio: inseguire la palla (lungo/corto) / turno 8
Adatto alle seguenti tecniche: passo riscaldamento condizione
inseguire la palla (lungo/corto) / turno 8
- Breve/lungo.
- L'allenatore lancia la palla alla posizione A1
- Il giocatore 1 passa la palla corta e corre verso il centro
- L'allenatore versa la palla alla posizione B1
- Il giocatore 2 cerca di passare la palla indietro da A2, e si prepara per la palla su A1
- Poi l'allenatore passa all'altro lato
- L'allenatore passa la palla ad A2
- Il giocatore 2 passa la palla corta e corre verso il centro
- L'allenatore passa la palla a B2
- Il giocatore 1 cerca di passare la palla a B2 e si prepara a ricevere la palla su A2.
- Altri giocatori?
- 3 recuperano la palla
- 3 incoraggiare
- Dopo 10 palloni si cambia gruppo.
- Sono disponibili 2 allenatori?
- 1 allenatore si assicura che il giocatore al centro non imbrogli iniziando troppo velocemente (e lo tiene al centro).