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pallavolo training

Pallavoloesercizio: passaggio di servizio, attacco, rally ball

Adatto alle seguenti tecniche: attacco passo

Passaggio di servizio, attacco, rally ball

  • 2 passatori abituali
  • 3 attaccanti
  • 3 bloccatori

  • Viene servito il servizio e si gioca un side-out.
  • Il side-out è seguito da una palla da rally.
  • Il server arriva dalla posizione 1 -2 palle e dalla posizione 5 -2 palle.
  • Il server va a difendere dopo il servizio e rimane anche sulla palla da rally.
  • Il servizio e il passaggio di rally devono andare ad attaccanti diversi.
  • L'attaccante che fa punto rimane in piedi, quello che non fa punto scambia con il bloccante.

Caratteristiche dell'esercizio

10
12
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli:

2728 pallavolo esercizi

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