Pallavoloesercizio: ricevere la palla e attaccare
Ricevere la palla e attaccare
- Servizio in posizione 1
- Passaggio in posizione 5/6 al playmaker
- Il playmaker colpisce all'indietro verso la linea laterale
- Il passante passa al playmaker.
- Set-up verso l'esterno, attacco in posizione 5
- Il server difende dopo il servizio
Durante l'allenamento in casa con 3 persone, cambio dopo 10 servizi
Durante l'allenamento regolare passaggio continuo, giocando sia sulla metà sinistra che sulla metà destra del campo.