Pallavoloesercizio: riscaldamento: azione di muro e difesa reattiva
Adatto alle seguenti tecniche: difesa blocco riscaldamento
Riscaldamento: azione di muro e difesa reattiva
Esecuzione
- Lavorare in coppie.
- Giocatore 1 si trova con la palla sulla linea di fondo.
- Giocatore 2 si trova senza palla alla rete, con il viso rivolto verso la rete.
- Giocatore 2 esegue un salto di muro alla rete (attenzione a un atterraggio corretto).
- Dopo l'atterraggio, il giocatore 2 si gira e difende una palla corta sulla linea dei 6 metri.