Pallavoloesercizio: rispondere 2 !
Adatto alle seguenti tecniche: difesa riscaldamento
Rispondere 2 !
- Posizionare 3 pedine intorno a un giocatore.
- 1 a sinistra, 1 a destra e 1 dietro ( giocatore che lavora )
- un altro giocatore, con la palla, indicherà verso quale pedina il giocatore che lavora deve muoversi (buona postura = mani basse sciolte davanti al corpo)
- In un momento imprevisto, il giocatore con la palla inizia a lanciare la palla (preferibilmente non troppo facilmente) e il giocatore che lavora deve difendere la palla.
- Ripetere questa operazione più volte e poi cambiare giocatore.