Pallavoloesercizio: sovrapposizione
Adatto alle seguenti tecniche: passo spese generali
Sovrapposizione
- lancio della palla per primo (movimento di lancio)
- passaggio normale a coppie
- sopra e sotto la testa: palla corta oh e palla lunga oh (15 volte ciascuno avanti e indietro)
- Variante: dietro, giocare una volta davanti a sé (10 volte avanti e indietro)
- Variante: davanti, giocare una volta davanti a sé (OH e poi BH); il giocatore che corre avanti e indietro tocca sempre il terreno prima che la palla venga giocata (10 volte avanti e indietro ciascuno)