Pallavolo esercizio: spikeball lite
Adatto alle seguenti tecniche: spese generali riscaldamento
Spikeball lite
- Lo spikeball è un gioco divertente che si gioca con una rete al centro e una piccola palla.
- 2 squadre di 2 giocatori si affrontano.
- Tutto è permesso in termini di tecnica. È facilmente adattabile alla pallavolo, dove dopo 3 giocate la palla può essere giocata in un canestro.
- Poi è il turno dell'altra squadra.
- Il campo è a 360 gradi, quindi attraverso il canestro la palla può andare in tutte le direzioni.
- Giocare sempre 2 contro 2
- Variare il livello di difficoltà dei giocatori. Ad esempio: 1 volta la presa per i giovani C, niente schiacciate e così via.
Caratteristiche dell'esercizio
4
12
Materiali necessari:
Non applicabileAdatto ai seguenti livelli:
Giovani C
B giovani
Un giovane
Anziani