Pallavolo esercizio: staffetta con ostacoli
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento condizione forza
Staffetta con ostacoli
- Dividere la squadra in gruppi sulla linea di fondo.
- Posizionare ostacoli sul campo, come recinzioni, scale, cerchi, coni.
- Far camminare i giocatori fino alla linea di fondo e poi tornare indietro
- Il gruppo il cui ultimo giocatore è tornato e gli altri sono seduti ha vinto.
Caratteristiche dell'esercizio
4
11
Materiali necessari:
2
2
2
2
4
Adatto ai seguenti livelli:
CMV 2