Pallavoloesercizio: tennis pallavolo
Adatto alle seguenti tecniche: spese generali riscaldamento condizione
Tennis pallavolo
- 2 squadre (6, 8, 10 o 12 giocatori)
- 1 persona in campo (all'interno della linea dei 3 metri).
- Gli altri giocatori stanno dietro la linea dei 3 metri nella sala d'attesa.
- Il T porta la palla in gioco nel campo A o B.
- La palla può essere giocata solo di rovescio all'interno della linea dei 3 metri.
- Dopo aver giocato la palla, si esce e si prende posto nella sala d'attesa.
- Se si commette un errore, ci si assicura della sicurezza della palla e si va a incoraggiare i compagni.
- Se si gioca tutti lontano da una squadra allora si ha un punto.
- Idem per il gioco solo di rovescio
- Idem per il gioco di rovescio al di fuori della linea dei 3 metri.