Pattino in lineaesercizio: saltare sugli ostacoli
Adatto alle seguenti tecniche: generale
Saltare sugli ostacoli
Introduzione
- In tutta la sala sono sparsi diversi stazioni.
- Le stazioni sono composte da diversi livelli.
- I partecipanti si assegnano al livello che ritengono più adatto a loro.
- I trainer pattinano intorno e danno consigli.
Esempi di Stazioni
- Stazione 1: C'è un ostacolo basso, ad esempio un bastone da hockey. Pattini e ti fermi proprio davanti all'ostacolo. Poi ci passi sopra, eventualmente con qualcuno che ti tiene la mano. Pattini ma non ti fermi davanti all'ostacolo e ci passi sopra mentre sei in movimento. Pattini e salti sopra l'ostacolo piegando le ginocchia e spingendo con entrambi i piedi.
- Stazione 2: C'è un ostacolo leggermente più alto rispetto alla stazione 1, ad esempio piccoli coni o piattini. Salti sopra l'ostacolo. Se non riesci ancora, segui i passaggi come nella stazione 1.
- Le stazioni successive hanno ostacoli sempre più alti.