Gedeelde Training
9 of10
Benodigde materialen
- 5 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
5 Oefeningen
Rebounding dril
0 min.
1-1 Drill in The paint
0 min.
Run the curciut
0 min.
3 personen 1layup2 shot
0 min.
3vs2+1 fastbreak
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Rebounding dril
0 minuten
Technieken
verdedigen
Benodigde materialen
1 x bal
https://www.youtube.com/watch?v=pFRlEOeWpKY
1-1 Drill in The paint
0 minuten
Technieken
schieten
- rebounding
- verdedigen
Benodigde materialen
1 x bal
- 2 spelers starten op de kop van de paint.
- Tussen beide staat een stoel met een bal.
- Ze sprinten eerst naar de baseline, wie eerste bij de bal is mag in de paint aanvallen.
- Gaat net zo lang door tot er score is.
Run the curciut
0 minuten
Technieken
aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
de 4pakt alle rebounds past naar de 1 deze geeft een outlet pas naar de runer deze scoort. volgorde score 2,3,5,14
3 personen 1layup2 shot
0 minuten
Technieken
aanvallen
Benodigde materialen
5 x bal
4 passen dan lauyp en shots
3vs2+1 fastbreak
0 minuten
Technieken
verdedigen
- aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
3 aanvalers als 1 over miden is mag 3de verdeger komen helpen. als aanval snel afwerken korte meerderheid. als defends zijde stop de bal zodat 3de man kan terug komen.
