Gedeelde Training
qsdf
Benodigde materialen
- 4 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Gif en go opwarming
0 min.
Help defends
0 min.
Alley drill
0 min.
Ons more shooting drill
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Gif en go opwarming
0 minuten
Technieken
passen
- aanvallen
https://www.youtube.com/watch?v=R_vCSAEeXwg
Help defends
0 minuten
Technieken
verdedigen
- aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
choach past naar 1 van de spelers de defender loopt midelijn en helpt dan pas de ander defenders zoeken zelfstandig de beste helfpdefends oplossing
Alley drill
0 minuten
Technieken
verdedigen
- aanvallen
https://www.youtube.com/watch?v=4edh1Kuxarg
Ons more shooting drill
0 minuten
Technieken
schieten
Benodigde materialen
4 x bal
Op 4 plekken achter 3-lijn staan schutters.
Op baseline een 2 passers met 4 ballen.
Op baseline een 2 passers met 4 ballen.
- Iedere bal gaat naar de eerste schutter op zijlijn, die past naar volgende etc. etc.
- Tot 4e bal aan andere zijlijn is, schutter schiet.
- 3e bal bij 3e schutter schiet.
- 2e bal bij 2e schutter en 1e bij 1e schutter en schiet.
- Dan positie doordraaien.
3 minuten zo veel mogelijk punten halen of bij meer dan 12 spelers teams tegen elkaar schieten.
