Gedeelde Training

tzerg
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
5 Oefeningen
Opwarming dixhr +screen stap in
0 min.
Handof opwarming
0 min.
True contact
0 min.
Begin diamond pres
0 min.
Horns na swing juist reageren
0 min.
Totaal
0 min.
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=35200
Deze training gebruiken?
Oefeningen
Opwarming dixhr +screen stap in
0 minuten
Technieken
warming-up
eerst 15 score dicht dan 15 na qcreen stap in.
drawing opwarming dixhr +screen stap in
Handof opwarming
0 minuten
Technieken
warming-up - Conditie
MEET DE BAL JUIST TIMING !!!!!!!
1) hand of drive
2) hand of pas shot
3)hand of pas direct
drawing handof opwarming
True contact
0 minuten
Technieken
Conditie - verdedigen - aanvallen
finisch true contact
drawing true contact
Begin diamond pres
0 minuten
Technieken
Conditie - verdedigen
druk op inbouder 8 seconds voor overkant
drawing begin diamond pres
Horns na swing juist reageren
0 minuten
Technieken
systeem - aanvallen
read de drive en reageer juist als post zijnde
drawing horns na swing juist reageren