Gedeelde Training

dfgh
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Opwarming dixhr +screen stap in
0 min.
Speed 2 v 2+1
0 min.
Shooting (ringo 2 spots shoten)
0 min.
Special eerste stapen
0 min.
Totaal
0 min.
https://www.yoursportplanner.com/nl/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=35402
Deze training gebruiken?
Oefeningen
Opwarming dixhr +screen stap in
0 minuten
Technieken
warming-up
eerst 15 score dicht dan 15 na qcreen stap in.
drawing opwarming dixhr +screen stap in
Speed 2 v 2+1
0 minuten
Technieken
Conditie - aanvallen
ofence rood past contine tot ander kant scoort vanaf score ofenc midden circelt tikt circel en is mee defends loopt rond cons voor defends
drawing speed 2 v 2+1
Shooting (ringo 2 spots shoten)
0 minuten
Technieken
schieten
1 loopt naar kegel krijgt bal van 2 en shot
2 na pas loopt nar kegel en krijgt bal van 3 en shot
3 geef pas en schuift door
1 word 2 wordt3 wordt 1

drawing shooting (ringo 2 spots shoten)
Special eerste stapen
0 minuten
Technieken
schieten - systeem
shot oefen van special
2VS 1 back shoter is defends
drawing special eerste stapen