Gedeelde Training
Training C 16/12
Benodigde materialen
- 10 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
- C jeugd
4 Oefeningen
Pass opzij
0 min.
BH in hoepels spelen
0 min.
Serveer oorlog
0 min.
Inspelen met tweetallen
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Pass opzij
0 minuten
Technieken
Pass
Drie spelers aan het net met bal. Gooien om de beurt een bal naar de passer, die schuift steeds een persoon op.
BH in hoepels spelen
0 minuten
Technieken
Bovenhands
: voorover 2e tempo - Algemeen
: Spelinzicht
Benodigde materialen
10 x hoepel
met deze oefening leren de spelers ''slim' te spelen. vlak over het net of juist achter in de hoeken
uitleg is voor 6 spelers
- rij 1 van 3 spelers met bal achter trainer
- rij 2 van 2 spelers om aan te vallen op linksvoor
- speler uit rij 1 duwt bal in handen trainer en speler loopt direct naar reserve positie sv
- Trainer gooit bal op naar midvoor
- SV vanaf midvoor de bal BH op rechts- of linksvoor spelen(als setup)
- sv loopt direct na het spelen van de bal door naar rijtje aanvallers
- op andere veld liggen 5 hoepels
- 1 in alle hoeken van het veld en 1 in het midden vh veld
- speler komt inlopen en probeert bal in hoepel te spelen
- als dit lukt hebben SV EN SPELER een punt
- eigen bal halen, in rijtje aangooiers gaan staan
- in de hele oefening is het belangrijk om direct door te lopen na de speelactie
Serveer oorlog
0 minuten
Technieken
Service
- 2 teams met iedereen een bal.
- Na startsein worden er 3 extra ballen in het veld gegooid.
- Alleen maar BH serveren.
- Als de tijd stopt laat IEDEREEN ALLE ballen los
- Wie de MINSTE ballen op zijn eigen helft heeft, heeft gewonnen!
Inspelen met tweetallen
0 minuten
Technieken
Warming-up
: Met bal
Gewoon met een tweetal boven en onderhands overspelen.
Eventueel met opdrachten na het spelen:
- Een lijn aan tikken
- Knie op de grond
- Twee handen op de grond
- rondje draaien
- ...