Blauw start:* 5 sec dribbel op de achterlijn* Op aangeven trainer--> duik naar de 3 meter lijn* Direct op staan en 3x blok bij het net (Goed blokken !!!) -------- NU GAAT HET VOLGENDE TEAM BEGINNEN MET DRIBBEL OP DE ACHTERLIJN ----------* Onder het net door en wederom 3x blokken* vanaf de 3 meter --> shuffle naar achterlijn (3x)* Om de pion heen en sprint naar de start positie (andere veld)DEZE OEFENING DOET IEDEREEN 2X
TR brengt op tempo de bal in, spelers verdedigen/passen deze bal naar 2/3 (afvanger)Afvanger vangt de bal --> in ballenbak bij trainer --> om de pionnen heen en sprint naar de overkantEtc etc
Gericht rechtdoor en diagonaal serveren
WIE HEEFT ALS EERSTE 25 GOEDE SERVE ??
2 tegen 2 (of 3 tegen 3)TR brengt de bal in, er wordt een rally gespeeld. Zodra een team scoort krijgt deze een punt (queen) of verplaatst naar het queen veld
Partij spelen met eigen serve