zuivere passing binnenkant voet en aanname verste voet
Stel je team op in 2 lijnen (4-5 per lijn max) – slechts 1 bal nodig.
Uitvoering:
Spelers nemen de bal aan en spelen deze dan naar de eerste persoon in de lijn tegenover hen. Meteen na de pass trekken ze een sprintje en sluiten ze achteraan in de lijn die ze zojuist hebben ingespeeld. Dit herhaalt zich steeds.
Kwaliteit:
Spelers staan allemaal op hun tenen klaar voor de pass.
Passes zijn helder en nauwkeurig.
Spelers moeten roepen als ze de bal ingespeeld willen krijgen, en ook de naam roepen aan wie zij weer passen.
Met het eerste balcontact brengen ze de bal onder controle, het tweede balcontact is de pass naar de andere speler.
Voortgang:
Pas slechts één keer raken toe.
Laat één lijn de bal oppakken en deze onderhand teruggooien naar de andere lijn. Zij spelen de bal dan met een volleypass terug en sluiten daarna gewoon aan in de andere rij.
Laat spelers de bal met hun dijbeen aan nemen en onder controle brengen waarna ze de bal over de grond terugpassen.
Plaats een pion 5 meter aan weerszijden van het centrale punt tussen de 2 lijnen. Na de pass moeten de spelers om de pion lopen waarna ze aansluiten in de rij.
Zuivere passing
20 minuten
Technieken
Passing
Opmerking:
1 time passing
Spelers staan per 2 over elkaar. 1 op de lijn en 1 tussen een poortje.Ieder 0,5m wordt er een nieuw poortje gezet.Spelers passen in 1 tijd naar elkaar, S1 stopt de bal na pas S2. Als de pas goed is (tussen de poortjes) mag S2 poortje achteruit. Welk duo is het eerst achteraan en terug.
Trappen op doel met punten
20 minuten
Technieken
Schieten
Benodigde materialen
4 x ballen
, 1 x doel (5x2)
Nadruk leggen op juiste aanloop, plaatsing steunvoet, houding trapvoet en lichaam.Iedere speler legt zelf zijn bal, denkt na wat beter kan.Ballen worden opgehaald als iedereen getrapt heeft.Variant oefening: obstakels zetten in doel die niet of juist wel moeten omgetrapt worden.