Gedeelde Training

Pressure Shooting & 1 vs 1
Benodigde materialen
  • 6 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
  • Senioren
5 Oefeningen
Weaven
0 min.
Weave met 3 VS 3 situatie
0 min.
1 VS 1
0 min.
1 VS 1 Tight cone drill
0 min.
Shooting Under Pressure & Close Out
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
Weaven
0 minuten
Technieken
passen - warming-up - Conditie
Benodigde materialen
2 x bal
- 3 rijtjes achter de baseline.- Middelste speler (blauw) passt naar links of rechts.- Hij loopt achter zijn pass aan, om diegene heen wie de pass heeft ontvangen- De speler die de pass heeft ontvangen (rood) passt hem naar de overkant (wit)- Loopt ook achter de pass aan om de bal wederom gepasst te krijgen van blauw- Aan de andere kant van het veld wordt er een lay - up gemaakt en maken ze de weave weer terug naar de andere kant van het veld- Dan kunnen de volgende 3 spelers starten* Maak het veld niet te breed * Varieer met een shot* Spelers moeten vragen om de bal* Strakke chest passes* 30 raak in 5 minuten (bij niet behalen 15 push ups of het verschil lopen) 
Weave met 3 VS 3 situatie
0 minuten
Technieken
passen - vangen - warming-up : met bal - Conditie - verdedigen - aanvallen
Benodigde materialen
3 x bal
- Heen wordt de klassieke weave gelopen - Terug wordt tot aan de middellijn de weave gelopen- De volgende 3 spelers die klaar staan om de weave te gaan lopen vangen de huidige 3 spelers half court op en er ontstaat een 3vs 3 situatie waaruit er altijd gescoord moet worden- Na de score lopen de verse 3 spelers de weave en gaan de volgende 3 ze half court opvangen voor een 3 vs 3
1 VS 1
0 minuten
Technieken
Conditie - verdedigen - aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
- Blauw staat achter de vrijeworpenlijn - Rood staat met zijn rug tegen blauw aan met de bal- Op het startsein sprint blauw naar de baseline, en sprint terug om te verdedigen, rood sprint naar de middellijn om en terug om aan te vallen- Altijd scoren
1 VS 1 Tight cone drill
0 minuten
Technieken
dribbelen - verdedigen - aanvallen
Benodigde materialen
1 x bal
- De aanvaller krijgt maar heel weinig ruimte om zich langs de verdediger te manoeuvreren- De aanvaller moet niet naar de bal kijken- De aanvaller moet versnellingen maken - De verdediger gaat aan zijn voetenwerk werken- Eenmaal voorbij de cones is het veld breder en kan er gescoord worden- Altijd scoren-> Variatie: de verdediger moet midden in het versmalde veld staan en de aanvaller verder naar achter starten zodat je een meer game like situatie krijgt (transitie)
Shooting Under Pressure & Close Out
0 minuten
Technieken
schieten - verdedigen
Benodigde materialen
6 x bal
Dit is een drill op hoog tempo:- Een schutter links en een schutter rechts van de Bucket - De rest van de spelers staan onder het bord met een bal- Wit passed op de trainer (driehoek rood)- De trainer passed links of rechts op een van de schutters- Wit zorgt voor een goede Close Out, gaat met 2 armen hoog richting de schutter en gaat de schutter contesten- De schutter probeert onder druk te raak te schieten- Na 1 minuut schutters wisselen-> Variatie: verschillende schiet posities