voetbal

Welkom bij de voetbalsectie van Yoursportplanner. De juiste trainingen, oefeningen, toewijding en plezier vormen de sleutel tot succes. Op dit moment bieden we 830 voetbaloefeningen aan en zijn er 1.014 voetbaltrainingen gemaakt door voetbaltrainers.

Bekijk oefeningen

Opbouw van achteruit naar de zwakke zone
Doel
Creëren van kansen door opbouw van achteruit naar de zwakke zone van de tegenstander.
Uitvoering
Plaats spelers in hun gebruikelijke verdedigende posities.
Begin met de bal bij de doelman en werk samen om de bal naar voren te brengen.
Gebruik korte passes en beweging om druk van de tegenstander te ontwijken.
Identificeer de zwakke zone in de verdediging van de tegenstander.
Probeer de bal naar deze zwakke zone te spelen om kansen te creëren.
Voeg toe aan training
Dubbele dieptepass en looplijnen
Beschrijving
Speler A (blauw) passt naar speler B, die zich aanbiedt voor de man en de bal kaatst naar speler C.
Speler C geeft een dieptepass naar speler B, die is doorgelopen naar zijn positie.
Vanuit de nieuwe positie passt speler B naar de ingelopen speler A, die afwerkt op doel.
Uitvoering
Begin met het positioneren van de spelers op hun startposities: A, B en C.
Speler A begint de oefening met een pass naar speler B.
Speler B komt voor zijn man en kaatst de bal naar speler C.
Speler C zoekt direct de diepte met een pass naar speler B, die doorgelopen is.
Speler B ontvangt de bal in de diepte en passt naar de ingelopen speler A.
Speler A werkt af op doel.
Voeg toe aan training
Aanvallende en verdedigende...
Doel
Het verbeteren van aanvallende en verdedigende vaardigheden in wedstrijdsituaties.
Uitvoering
Begin met de flankspelers die de bal in het spel brengen vanaf de zijkant.
De bal wordt naar een speler op positie 3 gespeeld, die vervolgens naar voren loopt.
De speler op positie 3 ontvangt een pass en probeert te scoren door te schieten.
Tegelijkertijd rent de speler met de bal naar het andere doel.
De speler komt in een 1-tegen-1 situatie met de flankspeler van het andere team die probeert de scoringskans te blokkeren.
De flankspeler van het andere team doet hetzelfde tegen de speler op positie 3 van het andere team.
Zodra er gescoord is, of de kans voorbij is, brengt de trainer een nieuwe bal in het spel.
De trainer roept de kleur van het team dat de bal in het spel moet brengen, zodat alle spelers actief betrokken blijven.
Voeg toe aan training
Opwarming: drie variaties
Opwarming
Duur: 15 minuten
Uitvoering
De opwarming bestaat uit drie variaties.
Elke variatie duurt 5 minuten.
Zorg voor een geleidelijke opbouw van intensiteit.
Voeg toe aan training
Wedstrijd met vier doelen en...
Uitvoering
Er zijn vier doelen op het veld opgesteld waar beide teams op kunnen scoren.
Een doelpunt maken zonder verdere voorwaarden levert 1 punt op.
Als een team een één-twee combinatie maakt en vervolgens scoort, dan levert dit 3 punten op (2 punten voor de combinatie en 1 punt voor het doelpunt).
Als een team de bal vijf keer ononderbroken rond speelt en daarna scoort, levert dit 6 punten op (5 punten voor het rondspelen en 1 punt voor het doelpunt).
Doel
Teams strijden om als eerste 21 punten te behalen.
Het aantal te behalen punten kan worden aangepast aan de leeftijd van de spelers.
Voeg toe aan training
Mijnenveld voetbalspel
Doel
Verbeteren van precisie en bewustzijn op het veld.
Uitvoering
Speel in teams van 5 tegen 5.
Elke speler plaatst een pion op zijn eigen speelhelft.
Het doel is om te scoren in de goal van de tegenstander.
Als je een pion van de tegenstander omver loopt of schiet, krijgt de tegenstander een punt.
Als je een eigen pion omver loopt of schiet, krijgt de tegenstander ook een punt.
De pionnen moeten verspreid worden over de eigen helft, niet allemaal voor de goal.
Het eerste team dat 8 punten behaalt, wint de ronde.
Na elke ronde moeten de pionnen opnieuw worden geplaatst.
Voeg toe aan training
Omegaball wedstrijd
Uitvoering
Vorm drie teams die tegen elkaar spelen.
Ieder team verdedigt zijn eigen doel.
Teams mogen scoren op de andere twee doelen.
Wanneer de bal uit is, wordt er een optische bal gespeeld tussen één speler per team.
Speel wedstrijdjes van drie keer acht minuten.
Voeg toe aan training
Coördinatie en balcontrole
Uitvoering
De speler begint met een bal in elke hand en een bal aan de voet.
De speler beweegt zich door de potjes op het veld, waarbij hij probeert zo min mogelijk potjes te raken.
De speler moet ervoor zorgen dat de ballen in de handen niet vallen terwijl hij de bal met de voet controleert.
Na het parcours probeert de speler alle drie de ballen in het doel te scoren.
Voeg toe aan training
Passing - juist open draaien
Uitvoering
De bal wordt rondgespeeld in een ruitvorm.
Elke speler draait open en controleert de bal eenmaal voordat hij deze doorspeelt.
Bij de vierde speler wordt de bal goed doorgeduwd naar de speler aan de overkant van de ruit..
Voeg toe aan training
Afronden met dubbele kaats van twee...
Uitvoering
Links: Hoe er doorgeschoven wordt.
Rechts: De oefening start aan de linker kant en eindigt met rechts afwerken op doel.
Let op: Links en rechts afwisselend uitvoeren.
Voeg toe aan training