Gedeelde Training

Training 10/08

Benodigde materialen

3 x ballen
4 x hoedje
8 x pionnen
2 x doel (3x1m)
4 x hesjes

Gebruikte technieken

Diversen

Totale duur training:

90 min.

Niveau:

O12 jeugd

5 Oefeningen

Dribbelrace met snelheid

0 min.

Snelheidsuitdaging met duel en afwerking

0 min.

4 tegen 4 met verplichte passes

0 min.

Kleine partij vormen 3 tegen 3 met 2 kaatsers in voorzet vak zijkant

0 min.

Conditie pass en trap vorm

0 min.

Totaal

0 min.

Deze training gebruiken?

Oefeningen

Dribbelrace met snelheid

0 minuten

Technieken

Conditie - Warming-up - Dribbelen

Benodigde materialen

3 x ballen , 3 x hoedje , 3 x pionnen

Opzet

Spelers worden verdeeld in gelijke groepen.
Elke groep probeert zo snel mogelijk met de bal door de palen te dribbelen.
De laatste speler van elke groep moet de bal opnemen en hem stilleggen op de kegel.

Uitvoering

Start met de eerste speler van elke groep die de bal dribbelt door de palen.
De volgende speler begint zodra de vorige speler de bal heeft overgedragen.
De laatste speler legt de bal stil op de kegel om de race te voltooien.

Snelheidsuitdaging met duel en afwerking

0 minuten

Technieken

Conditie - Aanvallen - Dribbelen - Passing - Schieten

Benodigde materialen

2 x ballen , 2 x doel (3x1m) , 2 x hesjes , 4 x hoedje , 8 x pionnen

Inleiding

Deze activiteit omvat snelheid, wendbaarheid, coördinatie, passing en duels.
Geschikt voor elke leeftijdsgroep met variaties mogelijk.
Het FUN-aspect is aangenaam voor jong en oud.

Uitvoering

Spelers A beginnen schouder aan schouder en sprinten naar de paaltjes.
Versnellen rond het potje en bewegen rugwaarts naar de stok.
Zijwaarts over de horden en dan weer achter de stok.
Versnellen voorwaarts naar de verste stok en dan rugwaarts naar de andere stok.
Speler B speelt een bal in naar A die afwerkt op doel.
De speler die als eerste afwerkt, wint.

Variaties

Bij oudere leeftijden kan de verliezer een extra opdracht krijgen.
Bij jongere leeftijden worden punten opgeteld.
Spelers wisselen van positie na elke ronde.
Speler B kan de bal opgooien zodat A moet koppen voor het doel.

4 tegen 4 met verplichte passes

0 minuten

Technieken

Conditie - Aanvallen - Verdedigen - Passing - Schieten - Positiespel

Benodigde materialen

1 x ballen , 1 x ballen , 1 x ballen , 1 x ballen , 1 x ballen , 1 x ballen , 1 x ballen , 1 x ballen , 1 x ballen , 1 x ballen , 1 x ballen , 2 x doel (3x1m) , 2 x doel (3x1m) , 2 x doel (3x1m) , 2 x doel (3x1m) , 2 x doel (3x1m) , 2 x doel (3x1m) , 2 x doel (3x1m) , 2 x doel (3x1m) , 2 x doel (3x1m) , 2 x doel (3x1m) , 2 x doel (3x1m) , 4 x hesjes , 4 x hesjes , 4 x hesjes , 4 x hesjes , 4 x hesjes , 4 x hesjes , 4 x hesjes , 4 x hesjes , 4 x hesjes , 4 x hesjes , 4 x hesjes , 4 x pionnen , 4 x pionnen , 4 x pionnen , 4 x pionnen , 4 x pionnen , 4 x pionnen , 4 x pionnen , 4 x pionnen , 4 x pionnen , 4 x pionnen , 4 x pionnen

Spelregels

De spelers spelen 4 tegen 4.
In de aanval moeten de spelers eerst 2 keer met elkaar hebben overgespeeld voordat er gescoord mag worden.
Na verloop van tijd kan dit worden uitgebreid naar 3 keer overspelen.
Wanneer de bal wordt afgepakt door de tegenstander, moet het tellen van de passes opnieuw beginnen.
Er mag niet gescoord worden als er niet voldoende is overgespeeld.

Kleine partij vormen 3 tegen 3 met 2 kaatsers in voorzet vak zijkant

0 minuten

Technieken

Conditie - Aanvallen

Je speelt een klein partij vorm 3 tegen 3 of 4 tegen 4.
Hierbij zijn de zijkanten kaatsers.
Scoor je direct vanuit een kaatser krijg je 2 punten.

drawing kleine partij vormen 3 tegen 3 met 2 kaatsers in voorzet vak zijkant

Conditie pass en trap vorm

0 minuten

Technieken

Conditie - Passing

Je hebt 10 situaties waar je langs moet om te kaatsen.
Hierna sluit je vooraan aan om de eerste bal weer op te gooien.
Bij de eerste pion moeten daarom 3 spelers staan.
Na elke kaatst verplaats je 1 pion verder.