Basketbaloefening: cross-over oefeningen met gevarieerde afwerkingen
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up dribbelen
Cross-over oefeningen met gevarieerde afwerkingen
- Iedere speler heeft een bal
- De groep wordt in 2 groepen verdeeld elk aan een ring
- De eerste speler van de groep valt de eerste kegel aan, waar hij een richtingsverandering (variatie) doet.
- Zo naar de volgende kegel waar hij dit herhaald tot hij aan de ring aan de overkant komt, waar hij afwerkt volgens de aangegeven variatie.
Richtingveranderering variaties
- Cross over
- Between legs
- Behind the bag
- Hesitation
- Studder
shotvariaties
- Lay-up
- Reverse lay-up
- Eurostep
- Jump stop shot
- Floater
- Jump stop cross step
Eigenschappen van de oefening
6
16
Benodigde materialen:
10
6
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd
U12 jeugd
U10 jeugd