Basketbaloefening: defensive footwork
Geschikt voor de volgende technieken: verdedigen 1-5-meter
Defensive footwork
- Speler sprint van de hoek-baseline naar de eerste paal.
- Bij de eerste paal een dropstep en slides richting de tweede paal.
- Vanaf de tweede paal achteruit verdedigend voetenwerk naar de derde paal.
- Bij de derde paal een dropstep gevolgd door slides richting de vierde paal.
- Dit doe je totdat je weer bij het beginpunt bent.
Eigenschappen van de oefening
1
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd
U12 jeugd
U10 jeugd