Gebruik deze Basketbaloefening in je training

Bewaar oefeningen, maak trainingen en deel ze met je team

  • ✔ Bewaar deze oefening als favoriet
  • ✔ Voeg direct toe aan je training
  • ✔ Deel met je team via de app
  • ✔ Pas aan naar jouw wensen
Probeer 7 dagen gratis
Geen betaalgegevens nodig
basketbal training

Basketbaloefening: lay-up met kegels

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up dribbelen

Lay-up met kegels

drawing Lay-up met kegels
  • Beginopstelling: 
    • 1 groep baseline links
    • 1 groep baseline rechts
    • Iedereen heeft een bal
    • Kegels plaatsen
  • Verloop: 
    • Dribbel naar de middellijn toe
    • Aan elke kegel een beweging doen; cross-over, behind the back, ...
    • Daarna lay-up naar doel
    • Wisselen van kant
  • Progressie: 
    • Coach staat in defense onder doel
  • Regressie: 
    • Minder kegels plaatsen
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

2
20
Benodigde materialen:
2
Geschikt voor volgende niveau's:

1168 basketbal oefeningen

Ontgrendel alle oefeningen

Geen betaalgegevens nodig