Basketbaloefening: lay-up met kegels
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up dribbelen
Lay-up met kegels
- Beginopstelling:
- 1 groep baseline links
- 1 groep baseline rechts
- Iedereen heeft een bal
- Kegels plaatsen
- Verloop:
- Dribbel naar de middellijn toe
- Aan elke kegel een beweging doen; cross-over, behind the back, ...
- Daarna lay-up naar doel
- Wisselen van kant
- Progressie:
- Coach staat in defense onder doel
- Regressie:
- Minder kegels plaatsen
Eigenschappen van de oefening
2
20
Benodigde materialen:
2
Geschikt voor volgende niveau's:
U14 jeugd
U12 jeugd
U10 jeugd