Basketbaloefening: parcour
Parcour
- Parcour rechts v/h veld.
- hindernissen
- 1 dribbel, ga zitten al dribbelend en sta op al dribbelend
- 2) Aandribbelen, achteruit dribbele, en weer vooruit versnellen naar volgende pilon
- 3) 3 x door de benen, wissel benen.
- 4) Switch op elke wijze van links naar rechts. Pass van achterlijn naar rij A onder de basket.
- Rij A krijgt de bal van degene die parcour eindigt.
- Rij B staat op vrij worp lijn.
- B krijgt pass van A en filled the lane rechts van het veld.
- A volgt en wordt trailer, om pilon en pass van B en naar baset.
Eigenschappen van de oefening
8
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd