Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: ruggelings zitten en opstaan
Geschikt voor de volgende technieken:
conditie
kracht
Ruggelings zitten en opstaan
2-tallen met de rug tegen elkaar tegelijk gaan zitten en weer opstaan.
Kies techniek
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
2
Maximaal aantal spelers
2
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
