Basketbaloefening: vrije worpen met conditietraining
Vrije worpen met conditietraining
Uitvoering
- Spelers verdelen zich over twee baskets.
- Iedere speler schiet steeds twee vrije worpen.
- Na de vrije worpen, ongeacht raak of mis, rent de speler een sprint op en neer over het hele veld.
- Het is belangrijk dat ze goed aanzetten en 100% geven.
- Na het sprintje gaan ze terug naar de vrije worplijn en schieten weer twee vrije worpen.
- Spelers bouwen hun conditie op en simuleren een wedstrijdsituatie waarbij ze tijdens hun vrije worpen ook rust moeten nemen.