Basketbaloefening: warming-up: basketbal werpen
Geschikt voor de volgende technieken: passen warming-up
Warming-up: basketbal werpen
Oefening 1
- Gooien met aanloop van kegelpositie V naar positie III, kant A.
- Gooien met één arm vanuit aanloop positie II en de bal vangen met gestrekte arm.
- Met toetsen en tussentoetsen overhands & tussentoetsen.
- De tennisbal wordt vervangen door een bal. Speler loopt aan en passt naar speler op positie 2.
- Speler op positie 5.
- Speler kiest positie 2 of 5 en speelt over naar de plaats waar hij niet staat.
- 15 minuten basketbal werpen.
Eigenschappen van de oefening
8
12