Basketbaloefening: warming-up met trainer instructies

Geschikt voor de volgende technieken: conditie kracht

Warming-up met trainer instructies

Opstellen met ruimte om je heen

Trainer voor de groep geeft aanwijzingen met bal in de hand
Bal links of rechts --> slide naar links of rechts
Bal boven hoofd --> Jump
Bal voor je met gestrekte armen --> situps
Bal op de grond --> push -ups
Bal rond middel --> burpee's

Voeg toe aan training

Kies techniek

Eigenschappen van de oefening

Minimaal aantal spelers

2

Maximaal aantal spelers

20

Benodigde materialen:

Niet van toepassing

Geschikt voor volgende niveau's:

U12 jeugd