Basketbaloefening: warming up - slides en sprint

Geschikt voor de volgende technieken: conditie kracht

Warming up - slides en sprint

Pylonnen neerzetten (zig/zag tot middellijn)

Verdedigende slides tot middellijn
Sprint naar achterlijn
Uitlopen op achterlijn
Sprint naar middellijn en uitlopen naar achterlijn.

Opzet:

Eventueel aan 2 kanten opzetten en tegen elkaar
Dan: zig/zag, sprint heen en weer en weer zig/zag)
Eventueel met bal (slalom)

Voeg toe aan training

Kies techniek

Eigenschappen van de oefening

Minimaal aantal spelers

2

Maximaal aantal spelers

22

Benodigde materialen:

Niet van toepassing

Geschikt voor volgende niveau's:

U14 jeugd

U12 jeugd