Basketbaloefening: warmlopen en actief luisteren
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up conditie
Warmlopen en actief luisteren
- Volledig veld.
- Verdeel de pionnen over het veld in 5 gelijke delen.
- Spelers starten allemaal op 1 lijn.
- Coach benoemt de pionnen van 1 tot 5.
- Spelers staan of zitten klaar op 1 lijn en lopen op commando naar de lijn die de coach benoemt.
- Dit kan lopend, met Slides of dribbel uitgevoerd worden.
- Op de aangewezen lijn dient de speler zsm stil te staan, zitten of via opdrukken plat op de buik te gaan liggen.
- Bij dribbelen moet de bal dribbelen op de plaats gehouden worden.
- Aandacht dan voor afschermen van de bal bij stilstand.