handbaloefening:
"keeper ingooien met conditie 1"

Geschikt voor de volgende technieken: Werpen , Kracht , Conditie

Bekijk oefeningen voor een andere techniek

keeper ingooien met conditie 1

  • Keeper in doel, 
  • Rest van de spelers hebben een bal. 
  • Spelers staan op opbouwpositie
  • LO: springt met beide benen over de rekjes en werp op doel
  • RO: doe eerst de speedladder en werp op doel 
  • Na doelpoging de bal halen en sluit andere zijden weer aan.
  • Mdden- li/re hoog-li/re midden- li/re laag- diagonaal-stuit- vrij



handbal keeper ingooien met conditie 1