handbaloefening:
"keeper inwerpen met conditie factor 2"

Geschikt voor de volgende technieken: werpen , kracht , conditie

Bekijk oefeningen voor een andere techniek

keeper inwerpen met conditie factor 2

  • Keeper in doel
  • Rest van de spelers hebben een bal
  • Spelers staan op opbouwpositie
  • LO: springt met beide benen over de rekjes en werp op doel
  • RO: doe eerst de speedladder en werp op doel 
  • Na doelpoging de bal halen en sluit andere zijden weer aan.
  • Midden- li/re hoog-li/re midden- li/re laag- diagonaal-stuit- vrij



handbal keeper inwerpen met conditie factor 2